Kavgaların çoğu başlangıçtaki konu üzerine değil, kavganın kendisi üzerine döner.
Tartışma Çözücü, tartışma sonrası konuşmayı yeniden açmaya yardımcı olan bir URİKEM aracıdır. Ne olduğunu ve nasıl geliştiğini anlattığınızda tartışmanın görünen konusu ile altındaki gerçek meseleyi ayırmaya çalışır; suçlamaya kaymayan, karşı tarafı savunmaya itmeyen cümleler önerir. Konuşmanın hangi zamanda ve hangi tonda açılacağını, hangi ifadelerin tartışmayı yeniden alevlendireceğini yazar. İletişim desteği sunar; terapi ya da danışmanlık yerine geçmez. Aylık 150 TL + KDV'lik Mini paket dahil tüm paketlerde açıktır.
Tartışmalar genellikle küçük bir konuyla başlar ve birkaç dakika içinde konudan çıkar. Bulaşık meselesi "sen hep" cümlesine, oradan geçen ayki bir olaya, oradan genel bir suçlamaya varır. Kavga bittiğinde ilk konunun ne olduğunu kimse hatırlamaz ve hiçbir şey çözülmemiştir.
Tartışma Çözücü olayı iki katmana ayırır: görünen konu ve altındaki mesele. Bulaşık meselesinin altında genellikle bulaşık yoktur; görülmeme, yükü tek başına taşıma ya da değersizlik hissi vardır. Konuşma doğru katmana açılmazsa aynı tartışma haftaya tekrar eder.
Araç ayrıca hangi cümlenin ne yaptığını gösterir. "Sen hep" ve "sen hiç" ile başlayan cümleler karşı tarafı istisna aramaya iter ve konuşma bir davaya döner. "Ben şunu hissettim" biçimindeki ifadeler tartışılamaz, çünkü kimse bir başkasının hissini yanlışlayamaz. Bu fark, konuşmanın nereye gideceğini büyük ölçüde belirliyor.
Aşağıda gerçek bir kullanımdan üretilmiş örnek bir sonuç var. Soldaki forma girilenler, sağdaki aracın ürettiği çıktı.
Tartışmanın gidişatı klasik bir örüntü izliyor: somut bir olayla başlıyor, genelleme cümlesiyle ("sen hiç") büyüyor, karşı taraf savunmaya geçiyor ve konu geçmişteki başka bir tartışmaya kayıyor. Bu noktadan sonra ilk konu tamamen kayboluyor. İyi haber şu ki asıl meseleyi zaten kendiniz adlandırmışsınız: hatırlatma yükünün sizde olması.
Bu ayrım önemli, çünkü "evi toplamadın" ile "ev işinin takibi bende" farklı iki konu ve ikincisi konuşulmadıkça birincisi tekrar edecek. Karşı tarafın "ben de çalışıyorum" cevabı da bunu gösteriyor: o, yapıp yapmama üzerinden savunma yapıyor, çünkü mesele ona yapmamakla suçlanmak olarak ulaşmış.
"Hiç" demenin doğru olmadığını kabul etmeniz konuşmayı açacak en güçlü kart. Konuşmaya kendi payınızı kabul ederek başlamak, karşı tarafın savunma refleksini önemli ölçüde düşürüyor. Bu bir taktik değil; genelleme gerçekten haksızdı ve bunu söylemek konuşmanın zeminini değiştiriyor.
Konuşmanın kurgusu
Bu öneriler iletişimi kolaylaştırmak içindir; çift terapisi, psikolojik danışmanlık ya da tanı yerine geçmez. Tartışmalarda aşağılama, tehdit, korkutma, eşyaya zarar verme ya da fiziksel şiddet varsa bu bir iletişim sorunu değildir; bir uzmandan destek alın ve gerekiyorsa güvenliğinizi önceleyin. Acil durumda 155 Polis İmdat veya ALO 183 Sosyal Destek Hattı'na başvurabilirsiniz.
Susma çoğu zaman ilgisizlik değil, aşırı uyarılma anında geri çekilme biçimi. Bu durumda konuşmayı sürdürmeye çalışmak genellikle işi zorlaştırıyor. Araç böyle durumlarda ara verme ve konuşmayı belirli bir zamana ertelemeyi önerir. Bu örüntü sürekliyse ve konuşma hiç açılamıyorsa bir çift terapistiyle çalışmak faydalı olabilir.
Tekrar eden tartışmalar genellikle görünen konu üzerinden yapıldığı için çözülmüyor. Altta duran mesele konuşulmadığında, aynı ihtiyaç her hafta başka bir kılıkta yüzeye çıkıyor. Araç birden fazla tartışmayı girdiğinizde ortak temayı bulmaya çalışır. Bazı tekrarlayan konular ise değer farkından kaynaklanır ve uzlaşma yerine kabul gerektirir.
Araç taviz vermeyi önermiyor; suçlama dilinden çıkmayı öneriyor. Bunlar farklı şeyler. Haklı olduğunuz bir konuda bile "sen hep" ile başlayan bir cümle konuşmayı bitiriyor, çünkü karşı taraf konuyu değil ifadeyi tartışmaya başlıyor. Amacınız haklılığınızı kanıtlamaksa konuşma; sorunu çözmekse dil önemli.
Kullanılabilir ama asıl işlevi öncesi ve sonrası. Tartışma anında telefona bakmak karşı tarafta haklı bir tepki yaratıyor. Daha iyi kullanım, olay sonrasında oturup ne olduğunu yazmak ve bir sonraki konuşmayı hazırlamak. Zamanla hangi cümlelerin tartışmayı büyüttüğünü fark etmek de kendi başına bir kazanım.
Hayır. Gündelik iletişimi kolaylaştıran pratik öneriler üretir; klinik değerlendirme yapmaz, terapi sağlamaz. Tekrar eden ve çözülemeyen çatışmalar, güven kaybı, aldatma sonrası süreçler ya da ilişkide ciddi sıkıntı yaşandığı durumlarda bir çift terapisti ya da psikologla çalışmak gerekir.
Tartışma Çözücü, URİKEM'in Aşk & İlişkiler setindeki 20 araçtan biri. Aynı işi kolaylaştıran komşuları:
Aboneliğinizi açalım, 500 aracın tamamı ilk günden açık — bu araç da dahil.